Online Programma
Get a Life
Ben jij iemand waarbij stress zorgt voor psychische en fysieke klachten? Dit invloed heeft op jezelf, je functioneren en je omgeving? Ben je niet meer gelukkig hoe het nu al langer gaat?! Dan is dit online programma iets voor jou!
‘Get a Life’ is voor…
…alle mensen die zelfrespect maar vooral gezondheid en een gelukkig leven nu bovenaan hun lijstje hebben staan. Je bent klaar met slecht slapen, stevige hoofdpijn, opgebrand zijn, vermoeidheid, je futloos voelen, piekeren, chaos in je hoofd waardoor je in 7 sloten tegelijk loopt en dingen vergeten. Je wilt leren hoe jij je brein en lichaam optimaal kunt laten samenwerken zodat stress geen vat meer heeft op je en je rust en pure ontspanning ervaart op het moment dat jij het nodig hebt (ondanks die volle agenda).
Onze zeven domeinen uit ons ‘Get a Life’ programma geeft je een leven vol gezondheid, happiness en vervulling.
In dit programma leer je:
Positieve bekrachtiging
Het direct dagelijks toepassen van verschillende technieken. Echt leren hoe je keuzes maakt, zodat je stopt met herhalen wat je niet meer wilt.
Hoe je brein werkt
Waardoor je andere/betere keuzes maakt en leer je je hersenhelften samenwerken, waardoor je acute stressreductie teweeg kan brengen.
Grip op het 'uit' zetten van je hoofd
Op je werk, met een overvolle gezinsagenda of tijdens je vakantie, dankzij wetenschappelijke methodes die je kunt personaliseren.
Hoe je jouw lijf kunt resetten
Waardoor je oude ballast achter je kunt laten en opnieuw beginnen. Leren hoe je lichaam werkt, zodat je hier zelf positieve impact op kunt maken.
Het positief beïnvloeden van gedachten en patronen
Het herkennen van belemmerende gedachten en overtuigingen. Hoe dit kunt inzetten en afleren.
De juiste voeding
Hoe jij je eigen coach wordt waardoor je sterker wordt (of meer afvalt) en meer energie krijgt. Én je ook leert hoe je dit vast kunt houden waardoor je geen jojo effect meer creëert.
Hoe jij jouw lichamelijke klachten kunt verminderen
Los van waar de klachten vandaan komen.
Hoe je baas wordt over je eigen lijf en leven
En dit een nieuwe leefstijl wordt die je past.
En nog veel meer!
Herkenbaar?
Veel mensen hebben een druk leven met een volle agenda. De meeste hebben een baan, een gezin, kunnen geregeld shoppen en leven niet onder de armoedegrens.
Maar dat wil niet zeggen dat je ook gelukkig bent en lekker in je vel zit. Vaak veroorzaakt die drukke agenda en alle verantwoordelijkheden van het gezinsleven en je sociale leven stress. Je verlegt de grenzen van je kunnen door ze richting de grenzen van je willen te duwen.
Je bent te lang over je grenzen heen gegaan. Een sluipmoordenaar want fysieke- en mentale klachten sluimeren al lang, maar eraan toe geven, daar heb je ‘even-geen-tijd-voor’. Signalen zijn al honderden keren gegeven en toch wordt de kern niet aangepakt. Het kost allemaal veel tijd en is teveel gedoe.
Dat hoeft niet zo te zijn!
Wij leren je graag hoe je lucratief je leven zo op de rit zet dat stress geen hoofdrol meer speelt. Al jaren helpen wij onze deelnemers hiermee. Ze leren via de 7 domeinen om op basis van hun eigen klachten en persoonlijke situatie dagelijks overzicht, rust en ontspanning te creëren.
Vele deelnemers hadden fysieke en mentale klachten. Denk hierbij aan hevige migraine, flink overspannen zijn (tegen een burn-out aan zitten), overgewicht, depressieve klachten, rugpijn etc. Het heeft hun leven voorgoed verandert.
Onze kennis en ervaringen van 22 jaar operatiekamer, 12 jaar+ therapie behandelingen, 10 jaar topsport, 18 jaar yoga training en vele LIVE behandeltrajecten hebben we nu gebundeld in ons ‘Get a Life’ programma.
Dit is wat je gaat leren
Hoe je altijd effectief en goed slaapt, maar vooral uitgerust wakker wordt
Hoe je altijd fit opstaat, dus niet 3 keer snoozed voordat jij je bed uitkomt
Hoe je altijd energie hebt om te gaan sporten (en bankhangen geen issue meer is)
Hoe je ondanks veel chaos in je hoofd rust kunt controleren
Hoe je beter in staat bent om te kiezen wat voor jou oplevert
Hoe je pure ontspanning kan voelen, ondanks een lange to-do lijst
Hoe je gedachten kunt uitschakelen
Hoe je kunt leven in het hier en nu en niet geleefd wordt door je agenda
Hoe je rust kunt creëren op de momenten dat je het het hardst nodig hebt
Hoe jij je brein kunt sturen
Dit is wat we vaak horen
Ik zit veel te vaak op mijn telefoon
Je dag start met het aanzetten van je telefoon, het checken van je mails, je socials en alles wat je voorbij ziet komen. Het neemt altijd meer tijd in beslag dan je wilt. Iedere keer besluit je niet meer zoveel op je telefoon te zitten, maar lukt het niet om van je telefoon los te komen.
Ik voel me futloos
Je zit totaal niet lekker in je vel. Ooit had je volop energie voor jouw baan, je mooie gezin en je leuke leven. Maar nu voel jij je al langer futloos.
Ik voel me opgejaagd
Je voelt je opgejaagd en om de kleinste dingen spring je uit je vel. Heb jij geaccepteerd dat dit gevoel bij het normale leven hoort?
Mijn relatie ligt op apegapen
En seks? Je moet er niet aan denken! Het idee dat je ook nog leuk moet gaan doen in bed pffffffff. Dat staat als laatste op je prioriteitenlijstje (blij als de kinderen op bed liggen).
Ik heb geen energie over voor sporten of vrienden
Je zegt geregeld je sportmoment af want je bent eindelijk blij dat je eens op de bank zit. Lang leve Netflix of een heerlijk ‘suf’ programma waarbij je niet hoeft na te denken.
Ik krijg steeds meer lichamelijke klachten
Een zere nek, rug of schouder. Continue koppijn. Terugkerende blessures. Je bent al naar de fysio geweest, maar de klachten blijven toch sluimeren of terugkomen.
Herkenbaar? Dan is ‘Get a Life’ voor jou!
Wil jij stap voor stap begeleidt, maar niet ‘betutteld’ worden?
Wil jij je lijf écht leren begrijpen, weten wat je moet doen en waarom?
Wil jij geen ‘goeroes’ volgen, maar wetenschappelijk onderbouwd de dingen aanpakken?
Schaf dan NU het ‘Get a Life’ programma aan en doe jezelf een blijvende verandering cadeau!
Wie zijn wij?
Lemon Pit Exclusive
Méér dan een psycholoog, coach, personal trainer, fysiotherapeut of GGZ
Totaalaanpak van lichaam en geest
Blijvend resultaat
Honderden mensen namen al deel aan voorgaande Lemon Pit live-trainingen van ons. Fysieke klachten namen af (of verdwenen helemaal) en stress was geen bepalende factor meer. Ze begrepen hoe het brein samenwerkt met het lichaam en kregen handvatten om voor de toekomst gedachten, gebeurtenissen en emoties zelf te sturen. Geluk, pure ontspanning, ruimte en rust op dagelijkse basis, óók in een druk leven.
Testimonials
“Toen ik begon aan deze cursus ‘Get a Life’ was ik heel nieuwsgierig en ook wel kritisch over hoe het zou werken coachen op afstand zonder de energie tussen de coach en de coachee.
Nou daar hoefde ik mij geen zorgen over te maken, Rowena spat van het scherm en het is of ze speciaal en alleen voor jou daar aanwezig is, je voelt je gelijk gezien.”
“Inhoudelijk waait het programma als een frisse wind door je heen en moedigt je aan om enthousiast aan de slag te gaan. In een gevoel dat je de kracht hebt om dingen daadwerkelijk te veranderen en op een natuurlijke manier. Met aandacht voor je eigen levensgeschiedenis en gedeelde kennis over gezondheid, zoals je ademhaling, slaap en voeding.“
” Het online programma ‘Get a Life’ was echt een meerwaarde naast mijn live traject.
Het was voor mij heel goed om alles nog eens rustig na te kunnen luisteren. Herhaling is een krachtige tool bij het eigen maken van de ‘lesstof’
Ik heb ervan genoten en ben nu met mijn aantekeningenboek ernaast alles nogmaals aan het beluisteren.”
“De manier waarop Rowena alles uitlegt en vertelt met passie,doet mij beseffen hoe mooi ons lichaam in elkaar zit en hoe zonde het is dat we dat dan zo verwaarlozen of door angst vergeten. Dat lichaam kan voor mij werken als ik het niet saboteer.”
“Ik kwam bij Rowena omdat een kennis mij adviseerde om een keer yoga te proberen, omdat ik heel slecht sliep na een stressvolle tijd. Ik kan na twee jaar weer slapen!! Ik voelde me direct thuis bij Rowena en werd hartelijk ontvangen. Robin heeft mij geholpen met mijn blessures en van hem weet hoe ik zelf kan herstellen als ik vast zit’.”
Voor wie dit online programma?
‘Get a Life’ is speciaal voor mensen die al langer lopen met klachten maar hier niet vanaf komen. Mensen die heel graag een fijn leven willen leiden én willen kunnen genieten van hun succesvolle baan, druk gezinsleven, sociale contacten, graag willen sporten of dansen op een festival. Met hen hebben wij de beste match!
Je wilt heel graag effectief en goed slapen (ook als je maar kort slaapt)
Je bent klaar met vaak hoofdpijn
Je bent bereid om te investeren in jezelf en een andere leefstijl je omarmen die bij je past en je gelukkig maakt
Je wilt geen tijd meer verspillen om het allemaal zelf uit te zoeken en halfbakken aan te pakken
Het is belangrijk voor je dat je de échte oorzaak aanpakt van je klachten
Je wilt optimaal kunnen genieten als je vrij bent
Je wilt altijd rust kunnen ervaren, op ieder moment
De Facts:
Start:
Je kunt direct aan de slag!
Duur:
Je hebt 12 maanden toegang tot het programma.
7 domeinen
Ieder domein bevat minstens 5 videos. Je krijgt opdrachten om het geleerde meteen in de praktijk te brengen. Zo zal elk domein helemaal eigen worden.
Op je eigen tempo
Het programma is interactief en van hoge kwaliteit, zodat je een topervaring krijgt. In de online leeromgeving vind je alles terug en dus kun je alles rustig vanaf je eigen plek (meerdere keren) bekijken.
Welk smoesje gebruik jij?
Wij snappen heel erg goed dat werk, een gezin, alle sociale verplichtingen veel tijd vragen. Veel klanten van ons geven aan deze dingen aan te willen pakken, maar daar nu geen energie of tijd voor te hebben.
Dit is wat wij iedere dag horen:
Als ik een online cursus er ook nog bij moet gaan doen pffff, waar haal ik de tijd vandaan?
Dat komt wel als de kids iets ouder zijn
Ik heb nu even geen geld
Ik heb hier al alles voor gedaan
Ik ben al bezig met gezond eten
Ik ben al aan de slag met een coach
Ik ben al bezig met een hormoon coach
Ik doe al aan yoga
Top, als dit perfect werkt en jij je nu energiek en levenslustig voelt.
Tijd en stress niet als negatief aanvoelt.
Sporten, gezond eten, de kinderen en je werk voor jou voelt, dat dit je makkelijk afgaat en energie geeft!
Dan zeggen wij altijd, dan moet je blijven doen wat je nu doet.
Maar is het helaas
niet zo dat:
Jij je nu energiek en fit voelt
Je straalt van zelfvertrouwen
Je op je lijf aankan (bron van energie)
Jij je lijf mooi vindt
Je moeiteloos geniet van je werk, gezin en je leven
Je niet piekert (vrij en ontspannen hoofd)
Je goed slaapt
Je zin hebt om te vrijen
Je hormoonhuishouding op orde is
Je niet druk maakt
Dan is ‘Get a Life’ voor jou!
Klaar met excuses. Gun jezelf dit!
Tijd voor jezelf, voor nu, morgen, volgende week en de rest van je leven.
Je gaat en wil NU aan de slag.
Online Programma ‘Get a Life’
Investering
Originele prijs: 547
Nu voor:
