Het gevoel van een gebrek aan genegenheid in een relatie kan overweldigend zijn. Het uit zich vaak in het missen van kleine gebaren van liefde en aandacht, zoals een knuffel, een bemoedigend woord of een simpele aanraking. Dit kan ertoe leiden dat je je emotioneel afgewezen voelt.

• Afstandelijke communicatie: Gesprekken zijn kort en oppervlakkig, zonder emotionele verbinding.
• Geen fysieke intimiteit: Je man toont weinig interesse in lichamelijke aanraking of intimiteit.
• Emotionele onbereikbaarheid: Hij lijkt gesloten, en het is moeilijk om contact met hem te maken over gevoelens.

Deze situatie kan leiden tot de gedachte: Waarom kan mijn man geen liefde geven? Maar voordat je conclusies trekt, is het belangrijk om naar de mogelijke oorzaken te kijken.

Er zijn verschillende redenen waarom iemand moeite kan hebben met het geven van liefde. Deze kunnen variëren van persoonlijke ervaringen tot diepgewortelde angsten en patronen. Hieronder bespreken we enkele veelvoorkomende oorzaken:

• Onverwerkte emotionele bagage

Mensen die geen liefde kunnen geven, dragen vaak emotionele pijn uit het verleden met zich mee. Dit kan te maken hebben met een moeilijke jeugd, eerdere relaties of traumatische gebeurtenissen.

• Angst voor intimiteit

Een van de belangrijkste oorzaken is angst voor intimiteit. Deze angst kan ontstaan door een gebrek aan vertrouwen, angst voor afwijzing of het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dit zorgt ervoor dat iemand zich afsluit van liefde en genegenheid.

• Gebrek aan zelfliefde

Het is moeilijk om liefde te geven als je niet van jezelf houdt. Mensen die worstelen met een negatief zelfbeeld of onzekerheid, kunnen moeite hebben om liefde te uiten of te ontvangen.

• Geen voorbeeld van liefde in de jeugd

Mensen die zijn opgegroeid in een omgeving waarin liefde en affectie niet openlijk werden getoond, weten vaak niet hoe ze dit in hun eigen relaties moeten doen. Ze missen de vaardigheden om hun gevoelens te uiten.

Waarom kan mijn man geen liefde geven, kan moeilijk zijn. Hier zijn enkele stappen die je kunt overwegen:

• Praat open en eerlijk

Het is belangrijk om je gevoelens op een niet-oordelende manier te delen. Zeg bijvoorbeeld: “Ik mis de momenten waarop we elkaar knuffelden,” in plaats van: “Je geeft me nooit aandacht.”

• Begrijp de oorzaak

Probeer te achterhalen waarom je partner moeite heeft met het geven van liefde. Heeft hij stress? Is er een specifiek probleem dat hij niet heeft gedeeld?

• Werk aan vertrouwen

Als angst of onzekerheid de oorzaak is, is het opbouwen van vertrouwen essentieel. Laat zien dat je er bent voor je partner, zonder druk uit te oefenen.

• Zoek professionele hulp

Een relatietherapeut kan helpen om de oorzaken van het probleem te achterhalen en strategieën te bieden om hiermee om te gaan. Dit is vooral nuttig als er diepgewortelde patronen of trauma’s zijn.

• Blijf werken aan jezelf

Het kan helpen om zelfreflectie te doen en te werken aan je eigen emotionele gezondheid. Soms kan een verandering in jouw benadering ook je partner inspireren.

Hoewel deze blog zich richt op mannen, geldt het probleem ook voor vrouwen. Als je merkt dat je vrouw geen affectie meer toont, kan dit wijzen op vergelijkbare oorzaken. Het kan zijn dat ze zich emotioneel afgesloten voelt door stress, onvervulde behoeften of relatieproblemen.

In mijn boek De Kunst van Intimiteit beschrijf ik herkenbare verhalen van koppels die met deze uitdagingen te maken kregen. Het biedt inzichten en praktische oplossingen om opnieuw verbinding te maken.

Het gevoel van “geen liefde voelen” in een relatie is zwaar. Het is belangrijk om te evalueren wat dit gevoel veroorzaakt. Hier zijn enkele vragen om jezelf te stellen:

• Ben ik eerlijk over mijn eigen behoeften?
• Is mijn partner emotioneel beschikbaar?
• Zijn er externe factoren die onze relatie beïnvloeden?

Als je merkt dat het probleem ”Waarom kan mijn man geen liefde geven” aanhoudt, kan het tijd zijn om samen te werken aan het verbeteren van de relatie of om te overwegen of deze relatie gezond voor je is.